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カーボンニュートラルとは？個人でできる取り組みをご紹介！
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近年、地球温暖化対策として「カーボンニュートラル」という言葉を耳にする機会が増えました。
国や企業だけでなく、私たち一人ひとりの暮らしでも取り組めることがたくさんあります。
今回は、カーボンニュートラルの基本から、個人でできる具体的な取り組み、日本で進められている事例までご紹介します。
カーボンニュートラルを進めるメリットとは？
2020年10月、政府は2050年までに温室効果ガスの排出を全体としてゼロにする、カーボンニュートラルを目指すことを宣言しました。
「排出を全体としてゼロ」というのは、二酸化炭素をはじめとする温室効果ガスの「排出量」※から、植林、森林管理などによる「吸収量」※を差し引いて、合計を実質的にゼロにすることを意味しています。
※ここでの温室効果ガスの「排出量」「吸収量」とは、いずれも人為的なものを指します。
カーボンニュートラルの達成のためには、温室効果ガスの排出量の削減並びに吸収作用の保全及び強化をする必要があります。
「カーボンニュートラル（脱炭素）」とは、地球温暖化の要因である温室効果ガスの排出量を実質ゼロにすることです。
日本政府は2020年10月に、2050年までに温室効果ガスの排出量と吸収量を均衡させ、全体としてゼロにするカーボンニュートラルを目指すことを宣言しました。
カーボンニュートラルを実現するには、温室効果ガスの排出量の削減と、植林や森林管理など吸収する力の保全と強化が求められます。
カーボンニュートラルに取り組むメリットとして、異常気象や気象災害のリスクを低減し、将来の世代が安心して暮らせる環境を守ることが挙げられます。
また、省エネルギーや再生可能エネルギーの活用によって、家庭の光熱費の削減も可能に。
初期費用はかかりますが、長期的には家計の負担を軽減できるでしょう。
さらに、環境に配慮した行動は、社会全体の意識を高め、持続可能な社会づくりに貢献します。
カーボンニュートラルに関して個人でできる取り組みは？
カーボンニュートラルに向けて、個人でできる取り組みについてご紹介します。
①電気の使用量を見直す
暮らしの中で電力消費を抑えることは、温室効果ガス削減の第一歩です。
使用していない家電の電源は消す、冷暖房の設定を適切に管理するなど、毎日の習慣を少し変えるだけでも効果がありますよ。
特に照明やエアコン、冷蔵庫などは家庭内の電力消費の大きな割合を占めているため、これらの使用方法を工夫することが重要です。
そのほかにも、「省エネ性能に優れた家電に買い替える」「環境負荷の少ないZEH住宅を選ぶ」「再生可能エネルギーを供給する電力会社へ切り替える」なども、環境負荷を軽減する選択肢です。
②日々の移動方法を変える
近隣への外出には、車の使用を減らして自転車や徒歩を選択しましょう。
遠方への移動では、電車やバスといった公共交通機関を利用することで、一人あたりが排出する二酸化炭素（CO2）を抑えられます。
車を使う場合は、「加速しすぎない」「赤信号に気付いたら早めにアクセルを離す」など、運転方法を見直すことでガソリン消費を削減できますよ。
車の購入・買い替えを検討している方は、電気自動車を選択することもカーボンニュートラルへの貢献になります。
車の所有については、下記のコラムもあわせてご覧くださいね。
③荷物の再配達をなくす
宅配サービスの配達を1回で完了すれば、再配達にかかるCO2を削減できます。
時間指定が難しい場合は、不在時にも玄関や勝手口など指定の場所に荷物を置いていく「置き配」や、宅配ボックスの設置も検討してみましょう。
荷物を置いておくのが心配な方は、宅配業者の営業所やコンビニエンスストアで受け取るようにすることもできます。
④フードロスを減らす
スーパーやコンビニなどで買い物をする際、陳列棚の手前に並んでいる商品を選ぶことで、食品廃棄の削減につながります。
また、自分が住む地域で収穫された旬の食材を選べば、栽培や輸送で発生するCO2の削減が期待できます。
食材は必要な量だけを購入し、賞味期限・消費期限が近いものから使っていく習慣をつけましょう。
調理の際は、材料をできるだけ活用し、食べ残しを出さないよう心がけることが大切です。
フードロスや賞味期限と消費期限の考え方については、以下のコラムもぜひ参考にしてくださいね。
⑤ごみを減らす
ごみを減らすために、マイ箸やマイボトル、エコバックの使用を心がけましょう。
購入したものは大切に扱って長く使う、故障したものは修理して使い続けることもごみの削減につながります。
必要なくなったものは次に使う人へ譲るなど、捨てずに再利用することも大切です。
ごみを捨てる際は、リサイクル可能なものをきちんと分別することで、新しい資源へと生まれ変わりますよ。
コンポストについては、下記のコラムでご紹介していますのであわせてご覧ください。
⑥服を大切にする
近年、廃棄された衣類の焼却処分で発生するCO2の排出量が問題になっています。
今ある服を大事に着続けることで、カーボンニュートラルに貢献できます。
新しく服を買うときは、長年着られるデザインや耐久性のある素材を重視し、本当に気に入った一着を選びましょう。
リサイクル素材を使った製品や、環境に配慮した商品を扱うブランドを選ぶこともCO2削減につながります。
フリーマーケットやリサイクルショップで古着を購入するのもおすすめですよ。
⑦緑を増やす
植物は光合成を通じてCO2を取り込み、酸素を作り出します。
自宅で植物を育てることで、個人レベルでもCO2の吸収に役立ちます。
室内に観葉植物を置けばおしゃれなインテリアアイテムにもなりますし、野菜やハーブを栽培すれば、収穫の楽しみも生まれますよ。
⑧省エネ性能が高い住宅を選ぶ
住宅そのものの断熱性能と気密性能を高めることが、省エネルギーの土台となります。
新築や購入を検討する際は、国が推奨するZEH（ネット・ゼロ・エネルギー・ハウス）基準、あるいはそれ以上の高水準な断熱性能（例：HEAT20 G2グレード以上）を満たす住宅を選ぶと良いでしょう。
既存の住宅に住んでいる場合は、断熱リフォームを実施したり、太陽光発電を導入したりすることで、省エネ性能を高められます。
賃貸に住む場合も、断熱性能や気密性能が高い住宅を選ぶのがおすすめですよ。
⑨カーボンニュートラルに取り組んでいる企業を応援する
カーボンニュートラルへの取り組みは企業単位でもたくさん行われています。
その企業の商品を購入したり、投資先に選んだりすることも立派な応援です。
カーボンニュートラル以外にも、地球環境を守る取り組みがあります。
個人で取り組める例を下記のコラムでご紹介していますので、こちらもぜひご参考ください。
自然を守るためにできることは？すぐにできる身近な取り組みを紹介
カーボンニュートラルに向けて日本で取り組まれていること
カーボンニュートラルに向けて日本全体で行われている取り組みと、企業ごとの取り組みについてご紹介します。
※2025年12月時点の情報です
日本全体で行われている取り組み
2020年12月、日本政府は「2050年カーボンニュートラルに伴うグリーン成長戦略」を公表しました。
この戦略では、電力部門において脱炭素電源を拡大し、産業・民生・運輸（非電力）部門（燃料利用・熱利用）では電化、水素化、合成燃料などを通じた脱炭素化を進めることが示されています。
また、カーボンニュートラルを進める上で不可欠な分野を14に分けており、洋上風力、水素、自動車・蓄電池、半導体・情報通信、船舶、住宅・建築物、食料・農林水産などが取り上げられ、それぞれの分野で具体的な目標と実行計画が策定されています。
ほかにも、2兆円のグリーンイノベーション基金をはじめ、税制、規制改革、国際連携などあらゆる政策を総動員して、企業のカーボンニュートラルへの挑戦を支援しています。
企業ごとに行われている取り組み
企業レベルでも、さまざまなカーボンニュートラルへの取り組みが進められています。
自動車部品製造企業では、エアコン室外機への遮熱塗装を実施し、空調の電力使用量を約10%削減。
さらに、太陽光パネルを設置することで、工場の電力の約12%を再生可能エネルギーで賄っています。
毎月、工場ごとのCO2排出量を把握し、省エネ対策とコスト削減を両立させることで、取引先からの環境情報開示に応えながら、良好な関係を維持しています。
食品製造企業では、照明のLED化、空調設備の省エネ化、太陽光発電設備の設置などにより、電力使用量を大幅に削減。
食品包装に使用していたプラスチック製トレーの一部廃止や、梱包資材のダウンサイジングなどを進めることで、環境負荷の低い製品製造に努めています。
カーボンニュートラルに向けた取り組みは個人の小さな行動から！
カーボンニュートラルとは、温室効果ガスの排出量を実質ゼロにすることです。
地球温暖化を防ぐために、個人でもできる範囲から取り組んでみましょう。
・カーボンニュートラルに取り組むメリットとして、異常気象や気象災害のリスクの低下、光熱費の削減、持続可能な社会づくりへの貢献などがあります。
・カーボンニュートラルに向けて個人で取り組める例として、電気の使用量を減らす、食品ロスを減らす、車での移動を減らすなどが挙げられます。
・カーボンニュートラルに向けた取り組みとして、日本全体ではグリーン成長戦略、企業では太陽光パネルの設置やLED照明への切り替え、梱包資材のダウンサイジングなどが挙げられます。